A partir le 2eme mois après l'accouchement, nous pratiquons avec le bébé. Pour le bébé à cette période nous travaillons le lien avec la mère, la conscience du corps, la sensibilisation spatiale, le tonus musculaire.  Nous mettons aussi un accent sur l’amélioration de la digestion et le système nerveux.

   Pour vous, à l’aide d’exercices adaptés à cette période délicate du post-partum, vous reprenez possession de votre corps, pour lui permettre de retrouver l’équilibre. Les mouvements, les contractions et les respirations vous apaisent et laissent votre esprit serein.

  Objectifs:
- Aider à combattre la fatigue, le « baby blues ». Redonner de l’énergie

- Atténuer les douleurs de dos, de symphyse, sacrum/coccyx

- Favoriser la fermeture des cotes et du bassin. Mobiliser le périnée avec la respiration physiologique. Travailler les abdominaux en douceur

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**Pour le cours privé, vous avez la possibilité de pratiquer toute seule et profitez d'un moment pour vous-même ou avec votre bébé. Ce dernier peut dormir ou être réveillé. S’il est réveillé vous effectuerez les mouvements de yoga autour de lui et avec lui, sinon, vous le laisserez paisiblement dormir et profiter de l’ambiance sereine du yoga !

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