Pensez-vous que vous aimeriez avoir quelqu'un pour vous accompagner pendant la grossesse? Ou peut-être à l'heure de la naissance de votre bébé et votre naissance comme mère? Une personne qui peut vous faire sentir aimé et en sécurité et vous soutenir, vous et votre partenaire, dans vos choix pour le travail de l'accouchement? Si vous vous intéressez à moi en tant que Doula, je vous invite de prendre un cours de yoga prénatal privé, afin que vous puissiez voir ce que vous ressentez en ma présence et si vous me faites confiance.

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Je vous invite aussi d'assister à un atelier de préparation à l'accouchement ou de réserver une séance de préparation à l'accouchement privée, afin que votre partenaire de naissance puisse voir comment il / elle s'entend avec moi.

Nous pouvons alors trouver le forfait qui vous convient le mieux, qui pourrait inclure des discussions avant la naissance avec vous et votre partenaire, la naissance et des visites postnatales. Ce forfait peut inclure aussi des cours de yoga, de séance de réflexologie ou des séances aux activités créatives pour approfondir vos perceptions concernant les soucis, les peurs liés à l'accouchement et éventuellement la gestion de la douleur. 

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Propositions:

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- Atelier de Préparation à l'accouchement en groupe 2h

                                 

Cet atelier de préparation à l’accouchement en groupe propose un accompagnement global, à la fois corporel, émotionnel et psycho-éducatif, pour soutenir les femmes dans leur chemin vers la naissance.

L’atelier comprend :

• postures de yoga adaptées à la grossesse

• techniques de respiration, relaxation et méditation

• postures et mouvements favorisant le travail et l’accouchement

• compréhension des étapes de l’accouchement

• anatomie du bassin et du périnée

• hormones de la naissance et leur rôle

• outils de gestion de la douleur

• préparation à l’allaitement

Une place importante est également donnée au vécu émotionnel :

• exploration des émotions liées à la maternité et à l’accouchement

• réflexion autour du rôle de mère à venir

• partage et écoute de récits d’accouchement

• activités créatives favorisant l’expression, la confiance et l’ancrage

Cet espace de groupe permet de s’informer, de se préparer en conscience et de renforcer la confiance en soi et en son corps, dans un cadre bienveillant et soutenant.

 

Prix: 60 chf

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- Accompagnement individuel à la grossesse, l'accouchement et postpartum

(comme un haut)

Prix : 100 chf 1h30

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- Accompagnement "Mothering the mother" pour le 40 jours à venir après l'accouchement

Les visites post-accouchement peuvent être par exemple sur les aspects pratiques des soins au nouveau-né, soutien émotionnel, soutien à l'allaitement ou biberon, aide pour la maison (lessive, la cuisine, un peu de ménage), accompagnement premières sorties etc. 

 

Prix: 100 chf (la visite)​​​

 

- La technique Rebozo pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatal

                 

Le Rebozo est bien plus qu’un tissu.
C’est un prolongement des mains. Un outil de soin ancestral, transmis par les femmes mexicaines.
Un geste de soutien, de bercement, de serrage, qui honore le corps et les passages de la vie.

Dans la tradition, le Rebozo est utilisé pour accompagner les grands moments de transformation : la naissance, la maternité, les deuils, les séparations, les changements de cycle ou de peau.
Il vient contenir ce qui a été traversé, fermer ce qui a été ouvert, honorer le seuil franchi.

Le Rebozo est un art du féminin.
Un temps pour soi, pour être tenue, touchée, honorée.
Un passage d’une rive à l’autre, avec douceur et puissance.

 

Prix: 120 chf​

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- Rituel "Closing the bones" 

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Pendant la grossesse, les hanches de la personne qui accouche deviennent de plus en plus larges. Après la naissance, il est important de les aider à se refermer. Cette cérémonie aide à réaligner les os et les muscles. Il remet les os en place, aide les organes pelviens à se déplacer et l'utérus à se rétracter et stimule la circulation sanguine. L'ajustement du bassin facilite la production de lait et le corps se détend et libère les tensions musculaires. Avec les bienfaits physiques, c'est un rituel très spirituel. C'est un moment où la mère peut se guérir émotionnellement et gagner de force.

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