La réflexologie plantaire est une technique manuelle qui repose sur la stimulation de zones réflexes situées sous les pieds, correspondant à l’ensemble des organes et systèmes du corps.
Par des pressions spécifiques (appelées reptation), elle agit sur le système nerveux et favorise les capacités naturelles d’autorégulation du corps.

Cette méthode, issue des principes de la médecine énergétique chinoise, vise à améliorer la circulation des flux énergétiques et physiologiques (digestifs, lymphatiques, hormonaux, respiratoires, génito-urinaires, musculaires et osseux), à apaiser les tensions et à soutenir le bien-être global.

Lors d’une séance, la stimulation des zones réflexes peut induire une détente profonde et favoriser la libération d’endorphines, contribuant à la diminution du stress et des douleurs. Certaines zones peuvent être plus sensibles au toucher, indiquant des déséquilibres fonctionnels ou émotionnels.

La réflexologie considère la personne dans sa globalité — corps, émotions et psychisme.
Basée sur la théorie des 5 éléments (eau, bois, feu, terre, métal), elle permet d’explorer les liens entre émotions et manifestations physiques. Le travail corporel, associé à la mise en conscience et à la verbalisation, soutient un rééquilibrage à la fois physique et émotionnel.

Le nombre de séances varie selon la situation :

• 2 à 4 séances pour des troubles ponctuels ou aigus

• 5 à 10 séances pour des problématiques chroniques ou installées

Une séance unique favorise principalement la détente, tandis qu’un suivi permet un travail plus en profondeur.

La réflexologie peut accompagner notamment : stress, troubles du sommeil, tensions digestives, douleurs, fatigue, déséquilibres hormonaux, états émotionnels persistants, et soutenir les périodes de transition de vie.