Dans cet atelier interactif sur la santé féminine, nous découvrons et redécouvrons notre périnée. Mieux connaître le corps féminin s’avère aujourd’hui être une acte politique et une acte d'amour et de soins pour soi-même. Parce qu'il est vrai que le corps féminin pendant longtemps était au second plan, soit négligé.

Entre femmes, nous partageons notre expérience, nous naviguons dans le monde de l'anatomie visible et «invisible»(émotions bloquée au niveau du bassin), avec des exercices simples, et d'une manière ludique, des informations pertinentes et précises autour de notre bassin et notre périnée. 

 

Contenu de l'atelier:

 

• Anatomie du bassin et du périnée

• Connexion du périnée avec le cerveau

• Travail du périnée complet (pour les 3 couches musculaires)

• Respiration, voix et périnée

• Womb yoga

• Visualisation du bassin

 

*Matériel de l'atelier à distribuer à la fin du cours

 

Pour qui ?

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Etant une femme, vous êtes toutes concernées. Les femmes de tous âges, à tout moment de leur vie, sportive ou non, surtout dans les périodes de transition comme la grossesse, période postpartum(accouchement voie basse ou césarienne), en péri-ménopause ou à la ménopause ou pour les femmes qui ont envie juste mieux connaître leur corps. 

 

*cet atelier, très complet à la base, ne substitue pas la rééducation périnéale mais il est très complémentaire.