Η ρεφλεξολογία αναπαριστά τον ανατομικό χάρτη του ανθρώπινου σώματος κάτω από το πόδι. Υπάρχουν πολλά νευρικά άκρα στα πόδια, οπότε κάθε ζώνη μπορεί να διεγερθεί από τοπική πίεση. Αυτή η μέθοδος βασίζεται σε μια αρχή που χρησιμοποιείται στην κινεζική ιατρική εδώ και χιλιετίες.

​

Η ρεφλεξολογία βοηθά και βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα, το πεπτικό, το λεμφικό, το ουρογεννητικό, το αναπνευστικό και το ενδοκρινικό καθώς και τα προβλήματα των οστών και μυών.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ρεφλεξολογίας, το σώμα αντιδρά υπό συγκεκριμένη πίεση και παράγει τα δικά του αναλγητικά, τα οποία ονομάζονται «ενδορφίνες». Το νευρικό σύστημα, έτσι διεγερμένο, παράγει χημικές τροποποιήσεις σε όλο το σώμα, η πρώτη αντίδραση των οποίων είναι συχνά χαλάρωση, και στη συνέχεια μείωση του σωματικού πόνου που προκαλείται από την όποια ασθένεια.

Η ρεφλεξολογία καθιστά δυνατή την αξιολόγηση ενός ολόκληρου ατόμου και τον εντοπισμό των οργάνων που πάσχουν από ανισορροπία. Πράγματι, οι προβληματικές περιοχές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες, ακόμη και επώδυνες για τον ασθενή καθώς επίσης είναι  δυνατό να αναγνωρίστουν με το άγγιγμα. 

​

Ο αριθμός των απαιτούμενων συνεδριών κυμαίνεται μεταξύ 2 και 10 ανάλογα με την κατάσταση.

Όσο πιο χρόνιο είναι το πρόβλημα που απαιτεί θεραπεία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των συνεδριών. Από την άλλη πλευρά, εάν το πρόβλημα είναι οξύ ή προσωρινό, μπορεί να αρκούν 2-4 μασάζ.

Η ρεφλεξολογία μπορεί να στοχεύει στην επίτευξη ισορροπίας σε ολόκληρο το άτομο: ψυχική, σωματική και συναισθηματική. Με βάση την κινεζική ενεργειακή θεωρία με τα 5 στοιχεία της ζωής (νερό, ξύλο, φωτιά, γη και μέταλλο) αυτή η μέθοδος επιτρέπει τον εντοπισμό του στοιχείου σε ανισορροπία και την κατανόηση της σχέσης μεταξύ συναισθημάτων και  σωματικού πόνου.

Τα αρνητικά συναισθήματα που βιώνουμε, παράγουν μπλοκαρίσματα στον ανθρώπινο ιστό, δημιουργώντας την σωματική μνήμη. Αυτές είναι οι συναισθηματικές αναμνήσεις, οι οποίες με την πάροδο του χρόνου προκαλούν διαταραχές στα όργανα μας, τα συναισθήματά μας και φέρνουν μια ανισορροπία στο σώμα μας, που μεταφράζεται από: εντερικά προβλήματα, πονοκεφάλους, έκζεμα, αϋπνία, άγχος, έλλειψη αυτοπεποίθησης, φόβοι κάθε είδους, θλίψη κ.λπ.

Η ρεφλεξολογία θα φέρει στο σώμα την απελευθέρωση των εντάσεων των ιστών και τελικά την επούλωση των συμπτωμάτων. Η κατάθλιψη, η ανησυχία, η θλίψη, ο φόβος και ο θυμός είναι οι 5 συναισθηματικές οικογένειες. Συνδέονται με 5 ομάδες οργάνων: την καρδιά και το λεπτό έντερο, τον σπλήνα, το πάγκρεας και το στομάχι, τους πνεύμονες και το παχύ έντερο, τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη, το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη.
.