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*Mardis
Rue de la Chantepoulet 23
1201 Genève
*Lundis, jeudis et vendredis
Avenue Tronchet 17
1226 Thônex
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Womb Yoga
Un cours de yoga atypique pour toutes les femmes, en tout âge. Une approche douce et plus féminine de la tradition du yoga, Womb Yoga nous aide à gagner en sécurité, en force et à créer une conscience posturale et une santé pelvienne.
Ce cours nous amène dans une relation positive avec les énergies féminines et contribue à approfondir et à affiner notre relation avec l'énergie de Shakti (la force de vie).
L'envoi de Shakti (force de vie féminine) dans l'espace utérin par la méditation, les mudras (gestes), le prananyama (respiration) et les asanas (postures) peut être un outil très puissant pour soutenir à la fois la fertilité et la récupération postnatale. En plus, il nous aide à être plus en phase avec nos rythmes lunaires et les utiliser pour se connaitre mieux. Le yoga de la femme nous assiste à travers le voyage de la péri-ménopause, ou le passage à la grande liberté et sagesse au-delà de la ménopause. Il nous permet de célébrer tout changement au cœur de la croissance spirituelle d’une femme, de son acceptation de soi et de sa maturité spirituelle.
Chez Shanti club Rue des 28, rue des Grottes, 1201 Genève
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cours en groupe vendredi 8h-9h
Sur inscription: trimorphose@gmail.com ou https://shanticlub.ch
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cours samedi matin 10h30-11h30 à Thônex complet
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cours vendredi12h15-13h15 à Thônex prix 30.-
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cours privé à Thônex ou chez vous prix 100.-
contactez-moi
Sur inscription: trimorphose@gmail.com
Atelier Love Périnée
Un espace pour explorer et réhabiter notre bassin et notre périnée
Entre femmes, dans un cadre bienveillant et sans jugement, nous partageons nos expériences et partons à la (re)découverte de notre bassin, ce centre profond qui porte à la fois notre ancrage, notre énergie vitale, notre créativité et nos mémoires.
Nous naviguons ensemble à travers l'anatomie visible — os, muscles, périnée — et l'anatomie « invisible » : les émotions, les tensions, les blocages souvent logés dans cette zone sacrée.
À travers des exercices simples, sensoriels et ludiques, des visualisations, du mouvement, et des informations précises et accessibles, nous cultivons la conscience corporelle et l'écoute subtile de notre bassin et de notre périnée.
Un chemin d'exploration qui allie savoir, ressenti et bienveillance, pour renforcer notre connexion à nous-mêmes, libérer les tensions et réinvestir notre puissance féminine.
Cet espace est ouvert à toutes les femmes, à tout âge et à chaque étape de la vie :
Que vous soyez jeune femme, en période de maternité, en post-partum, en transition de la ménopause, ou simplement curieuse de mieux connaître et habiter votre corps, vous êtes la bienvenue.
Dates: à venir au Shanti club Rue des Grottes 28
1201 Genève
Prix: 80.-
Informations: trimorphose@gmail.com
Atelier MénO(Pause)
L'atelier MénO(pause) propose une immersion, une exploration profonde dans la phase cruciale de périménopause de la vie des femmes. Les objectifs sont d'accompagner les femmes à réclamer leur corps, leur sagesse et leur expérience, tout en créant un espace sacré pour accueillir la prochaine étape de leur vie et de changer le récit autour de la ménopause, en la démédicalisant et en la reconnaissant comme un rite de passage naturel, imprégné de sagesse et de puissance féminine.
Un espace bienveillant pour se libérer de la stigmatisation sociale autour de la ménopause, cet atelier est un voyage qui commence par une approche scientifique et explicite, pour ensuite évoluer vers une dimension plus spirituelle et implicite parce qu'il ne s’agit pas seulement de comprendre la ménopause en termes de "symptômes" physiques, mais de reconnaître la sagesse cyclique du corps féminin et de valoriser la transformation intérieure qu'elle engendre.
Cet atelier interactif intègre:
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Une exploration de la sagesse du cycle menstruel et l’importance des rythmes cyclique.
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Une exploration des "symptômes" de la ménopause sous un nouvel angle, en les voyant non comme des dysfonctionnements mais comme des signaux de transformation.
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Des rituels pour honorer la transition et reconnaître le pouvoir de la transformation.
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Des pratiques de mouvement et de respiration.
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Des moments de réflexion intérieure.
Lieu: au Shanti Club, Rue des Grottes 28, 1201 Genève
Date à venir
Lieu: à Thônex Avenue Tronchet 17
Informations: trimorphose@gmail.com
Contribution: 120.-
Informations pratiques:
Pensez à une tenue confortable
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